Tietoa yleisurheilukoulusta

YLEISURHEILUKOULU

Yleisurheilu on hauska ja vauhdikas tapa harrastaa liikuntaa.

Yleisurheilukouluissa urheilevat 5-15-vuotiaat. Harjoittelu muuttuu pikku hiljaa leikinomaisuudesta ja muista urheilulajeista lajikohtaisempaan suuntaan. Seurassa on myös seuravalmennusryhmiä aktiivisemmille harjoittelijoille.

Yleisurheilukoulussa ja seuravalmennusryhmissä on mukavaa:
· saat liikuntaa monipuolisesti
· saat uusia kavereita
· saat vauhdikasta toimintaa eri lajien puitteissa
· saat jännittäviä elämyksiä harjoituksissa ja halukkaille kisoissakin
· saat tasapuolista ja kannustavaa ohjausta
· opit uusia asioita
· voit olla toiminnassa mukana koko perheesi kanssa.

Hallikausi on lokakuun alusta toukokuuhun asti. Hallikauden harjoitukset ovat Kajaanihallissa. Toukokuussa siirrymme Vimpelin urheilukeskukseen.
Hallikaudella koulujen loma-aikoina pidetään harjoituksia jos halukkaita riittää.

Lajit

Harjoiteltavia lajeja ovat:

Juoksut: 40/60/100m, 150/200/300m, 800/1000m, 1500/2000m, 60/80/100m aitajuoksu, 200/300m aitajuoksu, kävelyt.
Hypyt: pituus, kolmiloikka, korkeus, seiväs.
Heitot: junnukeihäs, kuula, keihäs, kiekko, moukari.

Urheilukouluissa tehdään myös lihaskunto-, nopeus- ja kestävyysharjoituksia, pelataan ja kisaillaan.